스트레칭의 이점은 무엇인지

스트레칭의 이점은 무엇인지 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 스트레칭의 이점은 무엇인지

스트레칭의 이점은 무엇인지

 

스트레칭은 인체의 체중에 힘을 가하는 각도의 변화를 통해 발바닥 스트레칭의 다른 각도의 변화를 통해 인체의 체중을 스트레칭의 힘으로 변환하는 것을 말하며 인체의 전신의 근맥이 늘어나고 이완되는 것을 충분히 돕습니다.

 

 

그렇다면, 스트레칭은 어떤 장점이 있을까요? 이어서 여러분들의 해답을 드리겠습니다.

 

스트레칭은 어떤 점이 좋습니까

1. 신체강장

 

♥  적당히 스트레칭을 하면 위경, 방광경, 신장경, 비경, 담경, 간경 모두 단련되어 작동 상태가 좋아지며, 경맥 중의 일부 유해물질을 제때 제거할 수 있어 자연히 몸이 더욱 건강해지고 경락이 더욱 원활해지며, 기혈의 작동 속도가 빨라지면 몸도 더욱 건강해지고 몸이 더욱 가벼워집니다.

2.허리와 다리 통증 예방

 

♥  적당한 스트레칭을 하면 경맥이 더욱 유연해지고 기혈이 더 빨리 흐를 수 있으며 전신 통증이나 사지 통증, 요칠 등의 통증이 생기면 스트레칭으로 완화할 수 있습니다. 스트레칭만 꾸준히 하면 이러한 불편한 증상은 서서히 사라집니다.

 

3. 신장기능 강화

 

♥  스트레스를 당기면 방광경과 독맥이 뚫려 건강에 큰 도움이 됩니다. 독맥은 양기가 모이는 곳이기 때문에 이곳이 잘 통하면 신장의 기능도 자연히 강해지고 신장이 건강해지면 몸도 자연히 강해질 수 있습니다.

4. 질병 진단

 

♥  스트레칭은 특정 문제를 치료할 수 있으며 일부 질병을 진단할 수 있습니다.

 

♥  힘줄을 당길 때 무릎이 너무 아파서 펴지 못하면 근축증일 수 있고, 사타구니에 통증이 있거나 무릎 반대쪽에 통증이 있으면 허리 쪽일 수도 있고, 방광경이 막혔을 수도 있고, 누운 뒤 팔을 뒤로 젖혀 걸상 표면에 붙일 수 없다면 오십견에 문제가 있을 수 있습니다.

 

5. 대사촉진

 

♥  현대사회에서는 많은 사람들이 앉아서 생활하고 있는데, 이런 결과 엉덩이가 점점 커지고 다리가 붓게 되는데, 이 문제는 인체가 오래 앉아 있을 때 혈액이 순환하지 않는 반면 스트레칭은 경락을 소통시켜 근육을 탄력있게 하고 신진대사를 높여 근육 속의 노폐물을 배출하기 때문에 해독작용도 함께 하기 때문입니다.

 

♥  여기까지가 스트레칭의 좋은 점들 관련 설명이니 참고 하시고 더 건강 하세요.

위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

긍정적인 태도를 유지하는 것은 삶의 문제를 극복하는 데 효과적입니다. 

정리드린 내용은 스트레칭의 이점은 무엇인지 알아보았습니다. 상기 글이  좋은 정보가 되셨길...