습기와 한기 제거하는 방법

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알아보자 :: 습기와 한기를 제거하는 방법

체내의 한기와 습기를 제거하는 것은 한습 체질임을 의미하며 한방 이론에서 한방과 습은 모두 음사에 속합니다. 일반적으로 음을 치료하는 방법은 '온한' 방법이 필요합니다.

중의학 음양학설에 따르면 음은 양을 만들고 양은 음을 만들 수 있으며 음양은 서로 제한되며 구체적으로 체내의 한습 제거에는 다음과 같은 몇 가지 측면이 있다

1. 식이: 계피, 생강, 대파, 팔각, 쇠고기, 양고기 등과 같은 온성 식품을 많이 섭취하고 녹두, 흰곰팡이, 배, 사탕수수, 수박 등과 같은 한성 식품을 피하고 줄여야 합니다.

△ 2. 일상생활: 생활환경의 통풍과 건조에 주의하고 습하고 서늘한 것을 피하여 체내의 한습이 악화되지 않도록 하는데, 예를 들어 많은 수중 작업자가 관절염 등의 질병에 걸리기 쉬운 것이 이치입니다.

△ 비가 오는 것을 피하고 불가피하다면 가능한 한 빨리 옷을 갈아입고 세탁해야 합니다.

△ 3. 약물의 경우 식생활로 체질을 개선할 수 없는 경우 약물치료를 병행할 수 있으며, 현재 일반적으로 사용되는 한약재는 부자리중환, 삼령백술과립, 인삼건비정 등으로 비위를 건운하여 한습생화의 원천을 차단하고

△ 당귀양고기를 함께 끓여 온양산한, 보혈활혈, 사역탕을 사용할 수 있습니다. 풍한감기 증상이 있는 경우 마황가술탕, 마행이감탕, 방풍탕 등 한약탕으로 치료할 수도 있습니다.

△ 넷째, 매우 중요한 점은 체력을 강화하고 운동을 통해 인체의 양기를 진작시켜 한습을 제거하는 것입니다.

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